Metodo honen helburua da barne muskuluen garapena. Modu horretan, gorputzaren orekari eusten dio, eta bizkar hezurrari egonkortasuna eta sendotasuna ematen dizkio.

– Malgutasuna hobetzea.
– Egokitzapen fisikoa bilatzea.
– Mugimendu zabalagoak egiteko gaitasuna garatzea.

• Altzaga Kiroldegia
• Astrabudua Kiroldegia

• Astearte eta ostegunetan (Altzaga – Astrabudua)
• Astelehen eta asteazkenetan (Altzaga)

• 19:00-20:00 (Altzaga)
• 20:00-21:00 (Altzaga – Astrabudua)

• Mistoaren aukera: gehiago ordainduta fitnessekin konbinatu.